V petek, 28. novembra 2025, smo v galeriji Ars Viva gostili izjemno poučno predavanje z naslovom Vitamini in minerali – energija in odpornost v hladnejših mesecih. Ker z jesenjo in zimo prihajajo dnevi, ko naše telo potrebuje dodatno podporo, nas je predavateljica Anita Zigmund (Sinhrona) popeljala skozi ključne stebre zdravja in dobrega počutja.

 

Kaj so bila glavna sporočila, ki si jih velja zapomniti?

Anita nam je na preprost in razumljiv način razložila, zakaj nas v hladnejših mesecih pogosteje pestijo utrujenost in okužbe ter kako se temu zoperstaviti. Dotaknili smo se številnih pomembnih tem:

• Vloga mikrohranil: Spoznali smo, kako vitamini in minerali neposredno vplivajo na našo presnovo in nivo energije.
• Pomen prehrane in pasti sodobnega časa: Izvedeli smo, zakaj industrijsko predelana hrana in hiter tempo življenja siromašita naše telo ter zakaj “samo prehrana” včasih ni dovolj.
• 8 stebrov zdravja: Predavateljica je predstavila celosten pristop k zdravju, kjer prehrana predstavlja le en del sestavljanke – enako pomembni so spanje, gibanje in obvladovanje stresa.
• Prva pomoč ob bolezni: Dobili smo konkretne napotke, katera hranila povečati, ko čutimo, da se nas nekaj loteva, ali ko smo pod velikim stresom.

Zahvaljujemo se Aniti za strokovno in srčno predavanje ter udeležencem za obisk in zanimiva vprašanja. Verjamemo, da boste pridobljeno znanje s pridom uporabili za bolj zdravo in prijetnejšo zimo.